viernes, 29 de abril de 2011

... DE CARRERAS, VACACIONES Y DEMAS...

…aunque tarde, nunca abandono…tras las vacaciones de semana santa, y despues de haber hecho una cura de estress laboral para coger otro tipo de estréss con los peques en tierras Sorianas, nos disponemos otra vez a dar guerra de nuevo….
…acabamos la semana anterior de coger vacaciones corriendo, suave , pero corriendo, que para mi es algo importante…con dolores de nuevo, pero corriendo…el sabado 16, corri con el amigo Iñaki a ritmo de media Martin Fiz ,19 km…nos hicimos el recorrido de la media de Pamplona, feuco, pero tranquilo, creo recordar que fue en 1 hora 50 min??.... eso creo ( objetivo de Iñaki hacer menos de 2 horas…),llegue con molestias, pero bien…el martes kedatta con los de la Ikas para trotar un ratillo, sin molestias a eso de la 21:30 salimos para hacer unos 12 km, que según iban pasando me iba notando mas a gusto, al final calenton con el amigo Axier que le hace falta bien poco( aun después de haberse machacado el domingo en la media de montaña de bera), y a eso de las 23:00 seguiamos corriendo por la calles del casco viejo de Iruña…al final 15 km agusto.
Por otro lado, este domingo 17 fue la media maratón de montaña de bera, acto en el que se presentaba oficialmente este año el equipo ADI-IKE, con alta participación en la carrera de sus miembros, y con muy buenos tiempos finales , Enhorabuena a todos los que habeis terminado y la habeis disfrutado!!! A los que no, a ver si nos ponemos las pilas!!! Jeje…..adi-ike calentando...
…bonita mañana la que pasamos y en muy buena compañía, junto la amiga Paqui Marquez, conocidisima triatleta de elite a la que no conocia personalmente, solo de verla en podiums, y la cual me dejo una buenisima impresión como persona, ya que como triatleta ya la tenia… , subimos al Larun Ttiki para ver el paso de la carrera…subidita de una hora de montaña, y gozada de vistas desde el collado…impresionante documento!!!!.....finalizacion de jornada con comida en el Zubiondo de Bera, con una temperatura veranil que invito a tomar un “jarikuei”, y disfrutando de los comenterios post-carrera de todos los que la habian disputado, recoger y plegar…
...Angel en pleno esfuerzo...
...Nerea en Larunttiki
...Aitor con las landas al fondo..

..en cuanto al resto, pues eso, como ya he comentado y como dice la cancion, “ voy camino soria”, salimos en el tiempo mas primaveral que conozco,tan pronto caia agua, como lucia un sol de verano, como venian unas rachas de viento de dejarte doblado… , dispuesto a pasar unos dias agustico junto con la familia y unos amigos, en el camping urbión…
Nos dio tiempo de todo un poco, muchas excursiones a lugares muy chulos, donde como dice el amigo Enrike”no va nadie en semana santa”, gastronomia varia, salidas a la ciudad, paseos en bici con los txikis…como digo un poco de todo, hasta hubo momentos de pensar en lo bien que se esta trabajando, jejej.....5 dias que han cundido, y que la unica a pega que podemos poner, es que Eider se puso malica, estuvo con fiebres y apenas comia, pero aguanto el tiron, es dura la txiki…
Hemos recorrido Catalañazar, Laguna Negra y picos de urbión, donde me escape en una carrera para sacar alguna fotico y me clave un vertical que me dejo la paticas contentas…visitamos Vinuesa y Abejar, conocimos la soria monumental, llegamos a bajar a Ucero para hacer el cañon del rio lobo, solo que el tiempo lo impido…hicimos ruta alternativa…
...chinescas en las carreteras Sorianas
...a los pies de la playa pita...
...Catalañazar, bonito pueblo Soriano..
...la familia en un posado robado..jeje..
..laguna negra, con los picos de urbion al fondo, vigilantes...
..desde los altos de los picos...dios que calenton de patas...
..ascension al castillo de Ucero..
...cañon del rio lobos...en su inmesidad, con sus mas de 15 rutas...

Fuimos al pueblo donde nacio mi Suegro que Eider y Oier no conocian (Villarraso)…fue bonito ver la casa donde nacieron los abuelos… esas estrechas calles por donde corrian en su infancia …
una pena no disponer de mas tiempo , por que de veras que lo requiere, en otra ocasión y con mas tranquilidad volveremos…

En cuanto a lo deportivo, como digo en los 5 dias, el vertical en picos de urbión y una salida de desestress con Enrike de 10 km por medio de una finca que estaba llenita de ciervos y vacas…que bonito camino…jejej…eso si, agusto si hemos estado..os dejo alguna fotillo…ahora toca ponerse las pilas de nuevo y volver con fuerzas renovadas, y a darle duro otra vez…

martes, 12 de abril de 2011

...UNA SEMANA COMPLETA , O CASI...


…si bien Haruki Murakami dice que correr en serio es hacer 10 km diarios, lo que seria 70 a la semana sin descansos, esta semana puedo decir orgulloso que mi fascitis y yo, hemos corrido medido en serio , me han salido 43 km…una cantidad nada desdeñable para mi, despues de estar tanto tiempo parado…me sirve de consuelo que no tengo muchos dolores, y que parece que la bici , la piscina y la eliptica han hecho su funcion, y han conseguido que mantega algo la forma…
Lunes, barajo la posibilidad de correr el martes, lo sopeso , hablo con el fisio y me da luz verde…
Martes, salgo a trotar 8 km , las sensaciones son buenas, y he acabado sin apenas molestias…
Miércoles, voy a nadar un ratillo, hago 2500 y lo dejo ahí…no nado a gusto , tengo medio catarro y noto malas sensaciones…voy al fisio a que me toque los pies,( nunca mejor dicho), y depaso a pedir mas consejos…que es lo mio..
Jueves,voy a medio dia a nadar, 1700 mts, no fuerzo por que a la tarde y después de 7 meses, voy a subir con el grupo!!!! …
Subo a las 20:00 como siempre, tengo desde casa 3 km hasta donde salimos, kilometros que me tomo de calentamiento, hoy decido forzar un pelo para ver mi estado fisico, saludos a unos y otros , mucha gente nueva, y salimos a trote, vamos aumentando ritmo según pasan los km y los ultimos 4 km los hacemos por debajo de 4´ el km, noto el aquiles que tira , pero sigo al ritmo que marcan, los 2 ultimos km los hacemos a 3´40´´ y me noto falto de ritmo, no da mas…al final me salen 16 km para 1 hora 09 min, estoy muy contento de poder haber seguido mas o menos el ritmo…tengo molestias..
Viernes, hoy pasa la Korrika por la el barrio, tenemos que salir con los Txikis a correr el km que la Ikastola a comprado, luego nos quedamos a cenar en el parque con ellos aprovechando estas temperaturas veraniegas…
Sabado, me veo valiente y quedo con Alex e Iñaki a trotar por la mañana temprano…siempre esta bien salir con gente a correr, hablar de lo culto y divino, ademas de lo que mas nos gusta, de correr…en este caso, la compañía es genial, y entre unas cosas y otras, van cayendo los km…nos acompaña Alex en su particular preparación para la maratón de vitoria , le tocaban 28 km , y 15 km a Iñaki para la suya cara a la media Martin Fiz…me salen 16 km trotones al llegar a casa, de nuevo con molestias, pero no dolor…lo unico negativo del dia, el ataque de Lumbalgia que le dio a Iñaki en los estiramientos…espero que se recupere pronto y pueda volver a salir a trotar y acabar con su preparación cara a la carrera…
Domingo, descanso…si puedo decir que hoy me tragado la maratón de Paris ( a trozos, mientras me lo permitian “los quehacericos” manitanales)… en directo que echaban por Eurosport desde las 9 y que tenia varios conocidos corriendola…y aviso a navegantes… me he quedado con la tecnica de los etiopes, que se anden con ojo!!!!…jeej…
…esta semana me he centrado en esto del correr para ver como voy con la lesión, aunque queda caminito por hacer, pero poco a poco y con ayuda de don hielo, mi inseparable Wilson , los folios de estiramientos y mi apreciado fisio, estoy seguro que saldre de esto…hoy lo creo mas que nunca….