...UNA SEMANA COMPLETA , O CASI...

…si bien Haruki Murakami dice que correr en serio es hacer 10 km diarios, lo que seria 70 a la semana sin descansos, esta semana puedo decir orgulloso que mi fascitis y yo, hemos corrido medido en serio , me han salido 43 km…una cantidad nada desdeñable para mi, despues de estar tanto tiempo parado…me sirve de consuelo que no tengo muchos dolores, y que parece que la bici , la piscina y la eliptica han hecho su funcion, y han conseguido que mantega algo la forma…
Lunes, barajo la posibilidad de correr el martes, lo sopeso , hablo con el fisio y me da luz verde…
Martes, salgo a trotar 8 km , las sensaciones son buenas, y he acabado sin apenas molestias…
Miércoles, voy a nadar un ratillo, hago 2500 y lo dejo ahí…no nado a gusto , tengo medio catarro y noto malas sensaciones…voy al fisio a que me toque los pies,( nunca mejor dicho), y depaso a pedir mas consejos…que es lo mio..
Jueves,voy a medio dia a nadar, 1700 mts, no fuerzo por que a la tarde y después de 7 meses, voy a subir con el grupo!!!! …
Subo a las 20:00 como siempre, tengo desde casa 3 km hasta donde salimos, kilometros que me tomo de calentamiento, hoy decido forzar un pelo para ver mi estado fisico, saludos a unos y otros , mucha gente nueva, y salimos a trote, vamos aumentando ritmo según pasan los km y los ultimos 4 km los hacemos por debajo de 4´ el km, noto el aquiles que tira , pero sigo al ritmo que marcan, los 2 ultimos km los hacemos a 3´40´´ y me noto falto de ritmo, no da mas…al final me salen 16 km para 1 hora 09 min, estoy muy contento de poder haber seguido mas o menos el ritmo…tengo molestias..
Viernes, hoy pasa la Korrika por la el barrio, tenemos que salir con los Txikis a correr el km que la Ikastola a comprado, luego nos quedamos a cenar en el parque con ellos aprovechando estas temperaturas veraniegas…
Sabado, me veo valiente y quedo con Alex e Iñaki a trotar por la mañana temprano…siempre esta bien salir con gente a correr, hablar de lo culto y divino, ademas de lo que mas nos gusta, de correr…en este caso, la compañía es genial, y entre unas cosas y otras, van cayendo los km…nos acompaña Alex en su particular preparación para la maratón de vitoria , le tocaban 28 km , y 15 km a Iñaki para la suya cara a la media Martin Fiz…me salen 16 km trotones al llegar a casa, de nuevo con molestias, pero no dolor…lo unico negativo del dia, el ataque de Lumbalgia que le dio a Iñaki en los estiramientos…espero que se recupere pronto y pueda volver a salir a trotar y acabar con su preparación cara a la carrera…
Domingo, descanso…si puedo decir que hoy me tragado la maratón de Paris ( a trozos, mientras me lo permitian “los quehacericos” manitanales)… en directo que echaban por Eurosport desde las 9 y que tenia varios conocidos corriendola…y aviso a navegantes… me he quedado con la tecnica de los etiopes, que se anden con ojo!!!!…jeej…
…esta semana me he centrado en esto del correr para ver como voy con la lesión, aunque queda caminito por hacer, pero poco a poco y con ayuda de don hielo, mi inseparable Wilson , los folios de estiramientos y mi apreciado fisio, estoy seguro que saldre de esto…hoy lo creo mas que nunca….